Trening mindfulness a aktywność fizyczna: jak połączyć obie praktyki.
Uzależniony od trunku popija na co dzień. Organizm ludzki domaga się coraz to większej liczby alkoholu, ma okazję to trwać parę dni. W pewnym momencie organizm ludzki wyraźnie protestuje. Uzależniony od alkoholu nie może już więcej wychylić. Organizm ludzki nie przyjmuje alkoholu. Naglące odstawienie alkoholi wywołuje dolegliwości zdrowotne – bóle głowy, drżenie kończyn, omdlenia. Schorowany nie może spoglądać na alkohol. Przez kilka dni żyje w pełnej abstynencji – może właśnie wtedy dobrze byłoby zaoferować odwyk alkoholowy, czyli inicjacja leczenia. Czasu jest nie wiele, bowiem te parę dni abstynencji przymusowej mija szybko, a później wszystko rozpoczyna się od oryginalna. Z pewnością ANCHOR to proces wybitnie długi, skomplikowany. W pierwszych miesiącach terapii chory ciągle walczy ze stłumieniem nałogu. Każda myśl o alkoholu sprawia chęć błyskawicznego napicia się. Następne lata walki z nałogiem to także ciągła walka z samym sobą. Okazji do napicia się jest jakkolwiek tak mnóstwo. Uzależnionym jest się do zakończenia życia. Powrót do nałogu jest dopuszczalny w każdej chwili, a notoryczne wypicie choćby kieliszka wódki, u alkoholika wywołuje powrót do dawnych przyzwyczajeń. Na jednym kieliszku się nie przerwie.
1. Czytaj dalej
2. Znajdź tutaj
3. Wskazówki